5 raisons d’aller nager à la piscine publique

Nager est excellent pour la santé. Vous n’avez pas de piscine? Pas de souci. Trouver la piscine publique la plus près de chez vous afin de profiter des nombreux bienfaits de la natation.

Il y a 1001 bonnes raisons pour se jeter à l’eau, et en voici 5.

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1. C’est bon pour le corps
La natation sollicite l’ensemble des muscles : bras, épaules, dos, jambes, abdos… C’est le sport le plus complet. Il permet de maintenir et de développer la mobilité des articulations tout en améliorant le tonus musculaire.

De plus, l’activité n’engendre aucun impact. Dans l’eau, le corps en apesanteur est soulagé de 80 % de son poids. Certaines études soutiennent, en outre, que la pratique régulière de la natation contribuerait à améliorer la circulation sanguine et à diminuer la tension artérielle, le diabète et l’asthme.

2. C’est salutaire pour le cœur

Merci de poursuivre la lecture sur Wixxmag.ca (et bien sûr, n’hésitez pas à le partager).

 

Mélanie 🙂

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